(Originaltitel: The Cook, The Thief, His Wife And Her Lover) är en film regisserad av Peter Greenaway från 1989

Filmmusiken skriven av Michael Nyman och kostym anmärkningsvärd helt designad av Jean-Paul Gaultier.

En kritikerrosad och banbrytande film, som till synes handlar om våld i relationer och gourmetmat men som utöver den framgående tydliga handlingen även har djupgående teman om korruption, girighet, klass och hämnd, som förmedlas i filmen genom grafiska scener av sex och våld, mord, färg, subtext och direkta historiska referenser.

Filmen handlar om en Gangsterboss vid namn Albert Spica som är en högljudd, våldsam, ohyfsad, och generellt arrogant man, som dagligen äter på en restaurang som han själv äger, där han njuter av gourmetmat med sin väldigt eleganta men misshandlade och undergivna fru Georgina.

Filmen utspelar sig under en vecka där varje dag agerar som kapitel i historien.

Filmen är väldigt teatralisk och storslagen i sina föreställningar. Något som är slående under filmens gång är hur varje plats i filmen har varsin distinkta färg, och hur karaktärernas kläder ändrar färg när de rör sig genom filmens miljöer. Detta gör att som tittare blir filmens toner lätta att tolka på något instinktivt plan men även utmanande till att vilja veta mer. Rummen/platserna är färgkodade för att representera olika saker, som är ordnade så att de presenteras i en ordning som går från överdådig konsumtion och slöseri hela vägen till intellektuell frihet och nyfikenhet:

Majoriteten av filmens viktiga händelser tar plats i den stora matsalen som är blodröd,Tjuvens (Albert) domän. Denna färg ska symbolisera sjuttonhundratalets baroque-era, passion, våld, vulgaritet och överflöd.

I matsalen visas en stor tavla som är inspirerad av Frans Hals tavla: A Banquet of the Officers of the St George Militia Company

Originellt ska målningen beteckna solidaritet, medborgerlig stolthet och social hierarki men i filmens kontext ska den agera som kontrast till Alberts bortskämda och själviska beteende i rummet

       -Köket som är grönt ska symbolisera medeltiden, Kockens domän. En plats av kreativitet, uppehälle, och ett dolt motstånd.

       -Parkeringen, den enda platsen i filmen som är utomhus, är blå. Denna plats ska symbolisera urtiden, hundarnas domän. En grym och våldsam plats där man får se Alberts mest brutala, skurkaktiga och aggressiva beteenden-

     -Badrummen är vita för att visualisera karaktärernas illusion av motsättning till all korruption som omringar rummet.

     -Bokaffären är en rostig orange nyans och ska representera artonhundratalet och intellektualism, associerat till franska revolutionen för att framhäva maktskiftet som sker i filmen medan platsen introduceras

Utöver detta starka och uttrycksfulla färgspråk ska även karaktärerna själva agera symboler för olika klasskikt. Se exempel citerat nedan från kända filmkritikern Roger Ebert:

Cook = Civil servants, dutiful citizens. Thief = Thatcher’s arrogance and support of the greedy. Wife = Britannia Lover = Ineffectual opposition by leftists and intellectuals. -Roger Ebert

Jag hade säkert kunnat skriva mycket mer om hur exakt alla aspekter av den här filmen presenteras. Allt från belysning till manus är så vackert genomtänkt. Det är sällan jag ser en film där det känns som att “no stone is left unturned” i den här utsträckningen. Filmupplevelsen känns självklar och som att händelserna utspelar sig i exakt följd som känns naturlig och smältbar men kan samtidigt analyseras i oändlighet om det önskas. Det du ser är vad du får men det du ser har också placerats där med djup eftertanke och medvetenhet om vad för meddelande som ska kommuniceras. Något som är kännbart i de filmer jag sett från denna regissör är hur han i grunden och främst är en målare. Det framkommer även i hur han själv beskriver sitt mästerverk:

The Cook, the Thief, His Wife & Her Lover is really about colour

-Peter Greenaway

Ett stort antal idrottare upplever stor press att prestera, från föräldrar och tränare. Studie visar att kraven kan leda till prestationsångest och stress som gör att ungdomar slutar med sin sport i förtid. Experter säger att idrott ska vara tryggt och roligt för unga och fokusera på utveckling inte bara handla om resultat.

Min favoritartist Meghan Trainor

Meghan Elizabeth Trainor är en amerikansk sångerska-låtskrivare från Nantucket, Massachusetts, USA. Hennes doo-wop-låtar är glädjefyllda och får en att dansa. Hon har också en YouTube-sida som heter "Meghan Trainor's Vault", där hon har låtar som inte har släppts.

Första gången jag hörde Meghan var det låtarna "All About That Bass" och "Made You Look". Men då var jag inte så intresserad av henne. Jag visste inte ens vem hon var. Sen andra gången jag hörde henne, så började jag kolla upp henne mer och blev helt plötsligt intresserad.

Hon föddes den 22 december 1993. Hennes föräldrar heter Kelli Trainor och Gary Trainor. Hennes syskon heter Ryan Trainor och Justin Trainor. Meghan var tidigt inspirerad av musik i ung ålder. Hennes pappa, en kyrkoorganist och hennes mamma en kompositör, fostrade ett hem fyllt av melodier och harmonier. Hon blev inspirerad av sina föräldrar. År 2009 och 2011 gjorde Meghan sina tre första album, Only 17, I'll Sing With You och Meghan Trainor.

Meghan fick stora framgångar med sin doo-wop hitsingel "All About That Bass", som släpptes sommaren 2014. Producenten Kevin Kadish och Meghan skrev och producerade låten 2013 i juli, i hans musikstudio i Nashville, Tennessee. Låten menades att skrivas för andra artister, men när skivproducenten L.A. Ried hörde  den, fick hon ett skivkontrakt, och låten släpptes innan ett fullt album var ute.

När hennes första album, Title är hennes debutalbum som släpptes av det stora skivbolaget Epic Records. Den kom ut i januari 2015 och blev nummer 1 på spellistorna. Hitlåten nådde förstaplatsen på Billboard Hot 100 år 2015, och fick många nomineringar till tävlingar.

Samma år startade Meghan sin andra turné, The MTrain Tour, som började i juli och slutade i augusti. Tyvärr så kom hon bara igenom ungefär halva turnén, för hon råkade ut för stämbandsblödning, vilket gjorde att hon behövde vila i fyra månader, så hon behövde ställa in resten. Det var en läskig tid för henne att förlora sin röst, men Meghan stannade sann mot sig själv.

År 2016 vann hon en Grammy för bästa nya artist och släppte sitt andra album, Thank You i maj. Låtar som "NO" och "Me Too", blev hits och nådde första plats på topplistorna. Turnén, The Untouchable Tour startade i juli, samt att Meghan då träffade den amerikanska skådespelaren Daryl Sabara, som följde med henne på turnén, och blev hennes pojkvän. Tack vare hennes vän Cholë Grace Moretz.

År 2018 gifte hon sig med den amerikanska skådespelaren Daryl Sabara och fick tre barn, Riley (född 2021), Barry (född 2023) och Mikey Moon (född 2026).

År 2019 följde Meghan med det amerikanska poprockbandet "Maroon 5" på deras turné. Den började den 23 februari och slutade den 16 april. Meghan var specialgäst med den amerikanska artisten Leon Bridges.

2022 gjorde Meghan med sin bror Ryan en podcast som heter "Workin' On It", där dom delar vad dom jobbar på i livet. Podden släpptes den 15 september. Daryl är också med. Hon pratar mycket om sin självacceptans, självsäkerhet och hur mycket hon älskar sin familj. Jag tycker att hennes podcast är bra, för hon tar upp saker som hon jobbar på i livet med sin familj, men också med sig själv.

Den i augusti 2024, började Meghans fjärde tuné, The Timeless Tour. Den hölls i USA och slutade den 19 oktober.

Nu i juni, 2026, startar Meghans femte turné, The Get In Girl Tour. Turnén slutar den i augusti. Dom första två singlarna är ute nu, för hennes kommande album "Toy With Me", som kommer ut den 24 april.

Hur motion påverkar hjärnan:

När vi rör på oss ökar produktionen av flera signalsubstanser som har effekt på vårt humör. Endorfiner är kroppens må bra molekyler som minskar smärta och producerar känslor som glädje och lycka. Dopaminer är kopplade till motivation och belöning. Så när vi gör ett fysisk aktivt ökar dopaminets aktivitet, vilket gör att vi känner oss mer fokuserade och motiverade. Serotonin är viktigt för välbefinnande, känsloreglering och sömn. När vi motionerar hjälper det till att balansera serotoninnivåerna, som kan minska risken för depression.

Hur motion påverkar kroppen

När du motionerar stärker du ditt hjärta därför att konstant träning gör att hjärtat pumpar mer blod per slag. Det gör att blodtrycket och vilopulsen sänks. Din lungkapacitet ökar därför att när du tränar, tvingas dina lungor att jobba mer. Det gör lungorna mer effektiva och tar upp syre bättre. Din blodcirkulationen förbättras därför att motion accelererar kapillärer i musklerna, det gör att syre och näring transporteras fortare. Skelettet blir starkare på grund av belastning på skelettet när du motionerar.

Varför motion är viktigt för ungdomar

Motion är extra viktigt för ungdomar därför att när de rör på sig ökar pulsen och blodflödet till hjärnan. Det gör att hjärnan får mer syre, som gör att man förbättrar sitt koncentration och minne och fokus. Motion kan till och med förbättra din skolprestation. Det är också viktigt eftersom det skapar livslånga vanor som följer med dig till vuxenlivet. När man lär sig att motionera från en tidig ålder är det en stor chans att man fortsätter med den vanan som vuxen.

Statistik om hur mycket ungdomar faktiskt rör sig

Många ungdomar idag rör sig för lite än den rekommenderade 60 minuters pulshöjande aktivitet per dag. Statistiken säger att äldre tonåringar har mycket stillasittande tid (runt 75 % av dagen) Statistiken visar också att runt 53 % av barn i Sverige inte når den rekommenderade dosen av motion. Cirka 43 % av pojkar och 23 % av flickor gör 60 minuters pulshöjande aktivitet per dag.

Motion och rörelse påverkar hela kroppen från hjärnan till hjärtats puls. När vi motionerar stärks kroppen, minskar stressen och vi mår bättre. Det är särskilt viktigt för ungdomar att motionera därför att kroppen växer och utvecklas och att de vanor som man har som ung har man med sig resten av livet. Som en positiv effekt av att när man motionerar genererar det bättre energi samt bättre sömn och man upplever att man är mer fokuserad i dagliga livet,

BAKGRUND..

Kangal har sitt ursprung i Turkiet, särskilt i området Sivas. Där har hunden länge använts av bönder och herdar. Den har haft en viktig uppgift: att skydda får och getter mot rovdjur.I Turkiet finns det vargar och andra farliga djur som kan attackera boskap. Kangalens jobb är att vakta flocken och skrämma bort hot. Den arbetar ofta självständigt ute på stora fält. Hunden måste därför vara både modig och smart. Många i Turkiet är stolta över Kangal. Den ses som en viktig del av landets kultur och historia. Kangal är en mycket stor hund. En vuxen hane kan bli runt 70–80 centimeter hög och väga mellan 50 och 65 kilo. Tikar är lite mindre, men fortfarande stora och starka. Hunden har en kraftig kropp och starka ben. Den är byggd för att kunna röra sig snabbt och hålla ut länge. Trots sin storlek är den smidig.Pälsen är kort och tät. Den skyddar hunden mot både kyla och värme. Färgen är oftast ljus, till exempel beige eller sandfärgad. Många Kangaler har en svart mask över nosen och mörka öron. Det är ett typiskt kännetecken för rasen.Kangal är känd för sitt lugna sätt.

Den är oftast tyst och skäller inte utan anledning. Men den är alltid uppmärksam. Den håller koll på sin omgivning och märker snabbt om något inte stämmer.Mot sin familj är Kangal snäll, trogen och beskyddande. Den tycker om att vara nära dem den litar på. Många beskriver rasen som lojal. Det betyder att den står vid sin familjs sida och vill skydda dem. Mot främlingar kan den vara reserverad och försiktig. Det är en naturlig del av dess vaktinstinkt. Därför är det viktigt med tidig träning och socialisering, så att hunden lär sig hur den ska bete sig i olika situationer. Att äga en Kangal är ett stort ansvar. Det är en kraftfull hund med starka instinkter. Den behöver tydliga regler och en trygg ledare. Träningen bör börja tidigt. Det är viktigt att valpen får träffa olika människor och miljöer. Då lär den sig att känna skillnad på verkliga hot och vanliga situationer.En Kangal är ofta intelligent och lär sig snabbt. Men den behöver respekt och tålamod. Hård behandling fungerar inte bra. En lugn och konsekvent uppfostran ger bäst resultat.

GEOGRAFI.

I dag finns Kangal inte bara i Turkiet. Rasen har spridits till många andra länder. På vissa platser används den fortfarande som boskapsvaktare. På andra håll är den en familjehund.I vissa länder finns det regler för att äga stora vakthundar. Därför är det viktigt att ta reda på vilka lagar som gäller innan man skaffar en Kangal.

HISTORIA.

Trots att den är känd för sin styrka är Kangal inte en aggressiv hund av naturen. Den attackerar inte utan orsak. Dess främsta uppgift är att skydda, inte att anfalla.Kangal är mer än bara en hundras. För många människor är den en symbol för mod, styrka och trohet. I Turkiet är den en del av landets identitet. Rasen har överlevt i många generationer tack vare sina unika egenskaper. Den kombinerar lugn och kraft med självständighet och lojalitet.

Att skaffa en Kangal är inget man ska göra utan att tänka efter noga. Men för rätt person och i rätt miljö kan den vara en fantastisk följeslagare och en pålitlig beskyddare.

Mellan 1925-1979 styrdes Iran av Pahlavidynastin. Efter en statskupp som störtade den förra Qajardynastin, så tillträdde Reza Pahlavi. Ursprungligen ville han införa republik men folket ville hellre upphöja dem till en kungafamilj för att fortsätta den över 1000-åriga traditionen av oavbruten monarki. 1935 bytte landet namn från det antika namnet Persien till det nya namnet Iran för att stärka den persiska nationalismen, som hade rasistiska tendenser mot kurder. Reza Shahs politik ingick i att modernisera landet efter europeisk förebild. Där utbildning och juridiska institutioner moderniseras, istället för att följa Islams regi. 

Inte minst skulle kvinnor få mer jämställda rättigheter som att t ex utbilda sig, röra sig fritt i samhället och klä sig som man vill. Dessa reformer mötte motstånd från mer religiösa konservativa grupper där majoriteten var män. Men protesterna slogs blodigt ner av Shahens polis och säkerhetsstyrkor. 

Tronskifte 

1941 under andra världskriget anlände Storbritannien och tvingade kung Reza Shah att abdikera till sin sons förmån och därefter fly i exil till Sydafrika. Detta pga Reza Shahs politik som närmade sig Nazityskland. Sonen tillträdde som Mohammed Reza Pahlavi och skulle fortsätta reformprocessen i västerländsk förebild. Han var starkt emot sin fars politik kring nazism och stod nära de allierade, vad gäller liberala reformer. 

Efter trontillträdet fick partier, fackföreningar och press existera i landet. När jordreformen infördes så var det i syfte att USA:s Kennedyadministrationen skulle stödja Irans utveckling i samarbete med Shahen. Jordreformen infördes också för att sätta de regimkritiska i schack. 

Av de som var kritiska mot Shahen bestod islamistiska grupperingar, den mest kände är ayatollah Ruhollah Khomeini och vänsterrörelser som ville ha republik och demokrati. Vänsterrörelserna allierade sig med Khomeini eftersom det då skulle skapa möjlighet för regimförändring. Men det kommer senare att bli deras största misstag. Det uppstod mindre protester under resten av 60- och 70-talet men slogs ner av Shahens polis. 

1979 tilltog protesterna, som i stor utsträckning bestod av män, till att bli landsomfattande. Ruhollah Khomeini ser sin chans att återvända, då han tidigare tvingades i exil för sin uppmaning till våldsamt motstånd mot Shahen.

Efter att polisen och militären till slut vände sig mot Shahen så måste han och kungafamiljen fly landet. Shah Mohammad Reza Pahlavi, fru och ex-kronprinsen reser till Egypten där de beviljats politisk asyl och Shahen får sjukvårdsbehandling för sin cancer. Han avlider året efter och får en statsbegravning av den egyptiska staten. Resten av familjen reser sen till Kalifornien, USA där de får stanna så länge de vill.

Regimen byts ut

Efter att kungafamiljen Pahlavi flytt ur landet, återvänder Ruhollah Khomeini till sitt hemland och utses till landets högsta ledare i den nya regimen som sedan dess kallas Den islamiska republiken. En ny författning tilltog där kvinnors fri- och rättigheter begränsades och Sharialagar infördes. Revolutionsgardet bildades och förföljde alla oppositionella och folk trogna till Shahen, fängslades och avrättades i skenrättegångar.

Vänsterrörelserna inser snabbt att deras politik inte går till mötes. De beslutade att förena sig och bildade den marxistiska vänstern organisationen Folkets Mujahedin vars uppdrag var att hota politiker om de inte stödde vänsterns kamp för frihet och mänskliga rättigheter. Khomeini terrorstämplade organisationen och säkerhetstjänsten förföljde organisationen. 1989 dör Khomeini och efterträddes av den nuvarande högsta ledaren Ali Khamenei, som utses av landets expertråd, bestående av mullor och andra ayatollor inom Shiaislam.

Iran idag

Sedan revolutionen 1979 så har det tillkommit protester mot regimen, kampen för mänskliga rättigheter och ökad jämställdhet har mötts med våld och avrättningar. Inklusive har ekonomin försämrats efter sanktioner från USA, EU och FN. Det märks då tydligt att det Iranska samhället var gott strax före revolutionen, även om de inte hade någon demokrati varken då eller nu. Vi får hoppas att det blir ett bättre samhälle i Iran oavsett om de tillsätter ex-shahens son Reza Shah junior eller en ny folkvald Riksdag.

Zoroastrism tror på kampen mellan det goda med dess gud Ahura Mazda och andra lägre gudaväsen (yazatas), mot det onda och guden Angra Mainyu med hans demoner.

Sagan är att Ahura Mazda skapade en perfekt värld men Angra Mainyu och hans smög sig in i Ahura Mazdas skapelse och skapade den värld vi lever i idag. Religionen har många följare ännu idag, dock dem flesta bor inte i Iran utan i Västra Indien, med 90,000 i staden Mumbai, där många följare flydde efter att det islamiska Rashidunkalifatet invaderade Iran åren 600-700 e.Kr, och Zoroastrism då ersättes av Islam som statsreligion.

Zarathustra är zoroastrismens mest kända profet och grundare. Han tros ha levt i nuvarande Afghanistan och reformerat en äldre dualistisk iransk folktro med två olika gudar till en monoteistisk tro med dualism fokuserad på Ahura Mazda som har två aspekter, ljus och mörker. Ahura Mazda, guden av visdom, är den högsta guden i zoroastrismen vilket har skapat allt gott i världen. För att hjälpa till i striden mot ondska skapade han 6 odödliga som identifieras som aspekter av–. Anahita är gudinnan av fruktbarhetsgud och vatten som sägs ge liv och fruktsamhet till marken, boskap, och människor. Mithra är guden av modighet, kärlek, vänlighet, sanning, och förknippas mycket med solen. Han är härskare över eldprov, då eld ses som en renande och helig kraft, och bedömer själen efter döden. Han ses också som beskyddare av krigare vilket gjorde honom populär i romarriket där det fanns en kult ägnad åt honom.

Zoroastrisms har flera heliga böcker och äldsta av dessa är Avesta, den samling texter som utgör grunden till en stor del av den zoroastriska tron. Den samlades under sasaniderna 226-651 e.Kr, men många av berättelserna har sitt ursprung i årtusendet f.Kr. Tyvärr återstår bara en fjärdedel av texterna idag. Bundahishn är den senare boken som samlar muntlig tradition och berättar om skapelsen, hur naturen fungerar och de gudomliga varelsernas natur. Boken finns i två variationer, en längre iransk version och en kortare indisk.

Det finns många årstider och ritualer som firas, en av dessa är mehregan en skördefest som firas årligen i Mithras ära och börjar på den 16 dagen av Mehr, den sjunde månaden i Zoroastriska kalendern och firas i 6 dagar. Firandet tar plats vid en eldtempel och består av att familjer donerar mat av olika sorter som till exempel majs, linser, och liknande till eldtemplet. Vissa offrar djur som sedan tillagas tillsammans med resten av maten och ges ut till alla som bor i närheten oavsett tro. Andra sorters mat och delikatesser förbereds och delas, inklusive till hundar som är vördade i zoroastrism. Böner sägs av präster (mobeds) och gåvor som lyktor, ljus, och rökelse ges ut till tempel i närheten. Resten av dagarna spenderas på festande, böner och sjungande.

Vi ska spola tillbaka i tiden till ca 800 - 1050 e.Kr. där vikingarna har seglat över Östersjön. Utforska den nya öde ön som har blivit både hem och en stor handelsmarknad för dem. Ni vet vad vi pratar om; Jo, Gotland. Gotland är den största ön i Europa och dess urgamla historia som fortfarande finns kvar hos oss i nutiden fortsätter att berättas.

Under vikingatiden byggde vikingarna upp hamnen som är belägen i parken Almedalen till en stormarknad i Visby, som idag är en stor stad på ön.

Efter att vikingarna utrotades kom medeltiden, som tog över Gotland och fortsätter utvecklas under ca 1100 - 1200 talet.

Visby har blivit den största staden under medeltiden. Den stora ringmuren började byggas runt Visby på 1250 - talet och är ca 3,5 km lång. Sjukt va!?

Inbördeskriget började komma igång efter konflikter med bönderna, eftersom att skatten var för hög och de började bli fattigare. Bönderna bestämde sig för att kriga för rättvisa och modiga bönder mördades efteråt. Ännu idag har de hittat skelettdelar som fortfarande undersöks om bönder som var med i inbördeskriget.

Det sägs att arkeologer har hittat en stor skatt på Gotland från år 1999 som är ett mycket stort fynd på hela ön; den sensationella Spillingsskatten. Skatten vägde runt 67 kg och bestod av över 14 000 mynt samt silversmycken. Vackert!

Det finns även kyrkor på Gotland som har legat på “de hundra kyrkornas ö” och det finns totalt 92 stycken medeltida kyrkor som fortfarande är i bruk. I den vackra domkyrkan S:ta Maria i Visby är det perfekt att ha dop, bröllop eller söndagsbön. Domkyrkan S:ta Maria var den enda av Visbys medeltida kyrkor som inte blev ruin.

Varför har jag valt att berätta om Gotland?

Jag är född och uppväxt på Gotland. Jag har själv gått på olika skolor och besökt olika välkända platser på Gotland. Hela min uppväxt har jag bott i en liten stad som heter Hemse med min pappa. Vi har åkt till många olika platser som Fårö, Blå lagunen, Tofta strand och Hoburgen, som är perfekta platser för picknick, bad och camping. Jag har naturligtvis varit i Visby, en mycket känd stad på ön. Domkyrkan S:ta Maria är en underbar, stor kyrka som även är mycket känd. Själv har jag varit där och haft skolavslutning i lågstadiet och har även varit luciatärna.

Bakom ringmuren finns olika välkända restauranger och barer som är mest populära på sommaren. Jag minns hur havet doftar salt, men egentligen är det en mix av bromofenoler.

Doften vi ofta förknippar med färska skaldjur från havets botten, ljudet av vågor sveper upp mot land och skrikande måsar, är i folkmun även kallade “Mave”.

Jag kommer ihåg att jag åkte med en turistbåt över till stora Karlsön med min gamla klass i lågstadiet och utforskade landskapet som är fyllt med sillgrisslor och tordmular fåglar. Jag skulle ge dig som läser detta ett råd till dig att överväga ett besök på den stora Karlsön och utforska!

Jag har också varit med på äventyr i Lummelundagrottan, en stor grotta som sägs vara upptäckt av tre pojkar under 1950 - talet. Egentligen får man inte röra stenväggarna, men som liten så gjorde jag det ändå. Stenväggarna var iskalla och man hörde vattendropparna från stentopparna.

Man kan även krypa in i trånga grotthålor med en liten utforskarbåt med en guide. Jag minns att jag ville utforska lite mer, men på grund av tidvattnet var det för farligt att fortsätta längre in i grottan. Det finns massor av platser att utforska på Gotland.

Men det är upp till dig hur du vill utforska vidare på ön.

Jag är själv stolt över att jag har mitt Gotländska blod i mig.