Dagens ungdomar sover alldeles för lite, om de ska komma till skolan pigga och koncentrerade så det behövs det en förändring. Allt fler ungdomar klarar inte av sina klasser och en stor del till det är att de inte är aktiv under skolgången. Om det sker en förändring så skulle det bli en stor skillnad, att ungdomarna kommer till skolan pigga och glada, med en bättre koncentration. Detta skulle även påverka deras betyg positivt. 

Ungdomarnas sömn påverkar deras fysiska och psykiska hälsa, Om då barnen får en extra timme sömn så skulle det att minska risken med 10% för depression enligt en ny svensk forskningsstudie. Forskaren Gergö Hadlaczky föreslår att man ska börja skolan senare för att ungdomar ska sova mer. Forskaren Gergö Hadlaczky säger även att sömn är förknippat med bättre betyg och mindre brottslighet. 

46% av regions Stockholms ungdomar sov mindre än åtta timmar på vardagarna, men på helgerna var resultatet annorlunda, där sov bara 17% mindre än åtta timmar. 

Både elever och lärare anser att det är bättre om man skulle börja en timme senare. Eftersom att lärare strävar efter mer planeringstid och då är det perfekt att ha det på morgonen innan alla lektioner och att ha en plan över dagen. 

Men detta blir då svårt eftersom att det krockar med timmarna, Folk kanske inte har tid och sluta senare, men då så drar man av ett lov samt några dagar kortare sommarlov. Detta skulle innebära en bättre framtiden för barnen, Med en bättre utbildning, ungdomarna skulle därmed att ha ett bättre liv. 

En av fyra ungdomar har drabbats med sömnproblem. Det har en negativ inverkan på deras mentala och fysiska hälsa. Tidpunkten när en tonåring blir tillräckligt trött för att somna är senare än för vuxna. Och tonåringen har svårare att piggna till på morgonen. 

Forskning har visat att ungdomar med kort nattsömn skolkar på de första lektionerna mycket mer än de andra elever. Ju mindre sömn, desto sämre skolresultat. 

Om ungdomarna ska få en ljusare framtid eller en bättre framtid så krävs det en bra skolgång med bra betyg. Om man då kan påverka detta så ska det göras, för barnens skull.