Psykiska besvär

Vanliga psykiska besvär kan vara depression, sömnproblem, ångest, oro, självmordstankar, ätstörningar och nedstämdhet. Och det kan vara tungt för individen att bära, särskilt om de är långvariga. Användningen av antidepressiva läkemedel har ökat under 2000-talet.

För att förbättra situationen krävs ökad medvetenhet och kunskap.

Det är också viktigt att satsa på förebyggande insatser och att erbjuda lättillgänglig hjälp och stöd. Genom att skapa en mer öppen och stöttande miljö kan vi hjälpa unga att hantera sina utmaningar och främja deras psykiska ohälsa.

Långa väntetider inom sjukvården.

En stor utmaning är de långa väntetiderna inom sjukvården, det kan bero på att antalet som söker vård har ökat under åren. Många som söker hjälp får vänta länge innan de träffar en specialist eller får behandling. Detta kan förvärra situationen och leda till att problemen blir mer akuta.

Vi kan läsa på IVO.se att problemen inte alltid tas på allvar, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser som försämrade hälsotillstånd, ökad stress och minskad livskvalitet.

Otillräcklig uppföljning efter påbörjad medicinering och bristfällig dokumentation i journaler är en vanlig orsak till att folk inte söker sig till vården.

Vi kan läsa på många sidor som till exempel IVO.se att barn-och ungdomspsykiatrin och vuxenpsykiatrin inte skött sitt jobb korrekt.

Förseningar i behandlingen kan också resultera i högre sjukvårdskostnader i längden. 

Under 2022-2024 utredde IVO 104 klagomål mot vårdgivare inom BUP. Drygt 40% av klagomålen handlar om bristande behandling. Även IVO har konstaterat att bedömningar av självmordsrisken har saknats och att de i vissa fall inte genomförts tillräckligt skyndsamt.

Obehandlade depressioner och ångestsyndrom kan förvärra suicidala tendenser och självskadebeteende.

Semikolon

Semikolon är ett tecken för hopp, styrka och överlevnad för personer som kämpar eller har kämpat med psykisk ohälsa och för dom som har förlorat någon genom självmord.

Symbolen kommer från Project Semicolon ,en amerikansk rörelse som sedan 2013 uppmuntrat människor att tatuera in tecknet för att visa att de inte är ensamma och att deras berättelse inte är slut än.

Tatueringen är en påminnelse om den egna styrkan och förmågan du har i dig för att övervinna svårigheter. Ett val att fortsätta livet och inte avsluta berättelsen. 

Bild på Semikolon. Image: Stina Hjalmarsson.

Intervju med Linda Övre (skolsyster på Järvsö skola)

Hur jobbar man som skolsköterska med psykisk ohälsa?

Som skolsköterska jobbar man hälsofrämjande i att uppmuntra eleverna till goda vanor som ger skyddsfaktorer. Dessa är: bra sömnvanor, se till att sova ungefär samma tid varje kväll och kliva upp samma tid på morgonen, äta regelbundet och varierat för att hålla blodsockret på en stabil nivå och därav inte pendla för mycket i humör och hunger då det kan öka stressnivån. -Linda Övre, skolsyster på Järvsö skola.

Uppmuntra till rörelse varje dag. Rörelse frisätter endorfiner i hjärnan som ger en uppiggande effekt och “må bra” känslor. Det är även viktigt med återhämtning.

Undvik negativa och jämförande situationer vad gäller sociala medier likväl som “energitjuvar”, dvs umgås med människor som man tycker om och som får en att må bra.

Vilka riskfaktorer kan ligga till grund för att utveckla psykisk ohälsa?

Riskfaktorer som kan orsaka psykisk ohälsa är bland annat hög stressbelastning under lång tid där man inte får tillgång till återhämtning.

För lite sömn, oregelbundna matvanor och hög användning av sociala medier där hjärnan kan uppfatta att livet i sociala medier blir verklig. Man tappar verklighetsuppfattningen och man jämför sig med något som ofta är svåruppnåeligt.

Utanförskap, att inte ha ett socialt sammanhang. Människan är flockdjur och behöver andra omkring sig för att må bra.

Trauman eller händelser i livet som påverkar starkt negativt som våld eller mobbning.

-Linda Övre, skolsyster på Järvsö skola.

Sammanfattningsvis är psykisk ohälsa en stor konsekvens i samhället och kan leda till farliga situationer. Det är viktigt att belysa ämnet och ta upp det i samhället, familjer och skolor för att stödja unga som visar tecken på psykisk ohälsa.

Samhället i helhet bör hjälpas åt för att förhindra dessa typer av situationer.