Det är inte alltid det enklaste att vara ung och samtidigt känna att man inte passar in. Det kan vara i en klass, hobbygrupp eller kanske till och med i hemmet som unga känner sig utstötta och ignorerade för olika anledningar. Vissa kanske inte klär sig på samma sätt som många andra gör eller kanske inte ser ut som idealen i samhället. Att inte känna att man passar in in kan till och med ge fysisk smärta, det vill säga under längre tid.

Känslan av att inte passa in är något många unga bär på, ofta i det tysta. I korridorer där skratt studsar mellan väggarna kan det samtidigt finnas någon som går med blicken i golvet, som känner sig osynlig trots att hen står mitt i allt. Det handlar inte alltid om att vara ensam rent fysiskt – ibland är det en ensamhet som finns kvar även när man är omgiven av andra.

För vissa börjar det tidigt. Små kommentarer, blickar eller att ständigt bli vald sist kan sakta bygga upp en känsla av att vara “fel”. Andra märker det först senare, kanske när normer kring utseende, beteende eller intressen blir tydligare. Sociala medier kan förstärka detta ytterligare, där flöden fylls av till synes perfekta liv och människor som verkar ha hittat sin plats – något som kan få den egna osäkerheten att växa.

Men känslan av utanförskap handlar inte bara om yta. Det kan också handla om värderingar, personlighet eller sättet man tänker på. Att inte skratta åt samma saker, att inte vilja delta i samma aktiviteter eller att känna annorlunda inför det som andra verkar ta för givet. Då kan det uppstå en krock mellan vem man är och vem man känner att man “borde” vara.Forskning visar att tillhörighet är en av våra mest grundläggande behov, särskilt under tonåren. När den saknas påverkas både självkänslan och måendet. Vissa beskriver det som en tyngd i kroppen, andra som en konstant oro eller stress. I längden kan det göra det svårare att våga ta plats, testa nya saker eller vara sig själv fullt ut.

Samtidigt finns det en annan sida av det hela. Många som känner sig annorlunda utvecklar också en stark självinsikt. De lär sig tidigt att reflektera över vem de är och vad som faktiskt betyder något. Och även om vägen dit kan vara tuff, vittnar många om att de senare hittar sammanhang där de blir accepterade – inte trots sina olikheter, utan tack vare dem.

Det viktiga är att förstå att känslan av att inte passa in inte betyder att det är något fel på en själv. Ofta handlar det snarare om att man ännu inte har hittat rätt plats eller rätt människor. Och även om det kan kännas långt borta i stunden, finns det alltid fler sammanhang, fler möten och fler möjligheter längre fram.

Att vara ung innebär ofta att befinna sig mitt i en process – där man försöker förstå både sig själv och världen omkring. Och i den processen är det helt okej att ibland känna sig vilse. Det betyder inte att man aldrig kommer att hitta rätt, utan bara att man fortfarande är på väg.