Idag kommer trötta elever till skolan, är helt ofokuserade och känner för att gå hem efter första lektionen. Detta beror inte på att man är lat, utan att det är biologiskt. När man går in i puberteten så accelererar hormontillväxten, hjärnan växer fortfarande och det kräver mycket energi.

Det finns fler artiklar från svt.nyheter, skolverket och vi.lärare som tyder på att detta måste förändras. De säger att tidiga morgnar leder till negativa konsekvenser som i värsta fall gör att elever blir deprimerade. Att vara i skolan helt ofokuserad kan leda till sämre betyg som därmed kan orsaka ett sämre meritvärde. Framtiden är i fokus och kan förändras negativt. Tonåringar behöver minst nio timmar sömn och det ska utgå på senare morgnar och inte på tidiga kvällar. Ungdomar har ofta träning sent på kvällen och de flesta har det svårt med sömnen.

Senare morgnar gör att elever kan koncentrera sig och prestera bättre i skolan. Det leder i sin tur att man har en större chans att lyckas bättre i framtiden.

Jag har intervjuat Linnea Brolin som är en elev på Noblaskolan i Täby i årskurs 9. Hon har gått på både Byleskolan och Skolhagen i Täby kyrkby där de har haft sovmorgon. Vi har jämfört hur det har varit för henne förut och nu utan sovmorgon här på Noblaskolan.

Skulle du kunna berätta hur det var med sovmorgon?

I mina förra skolor så hade vi ofta sovmorgon, det var mycket skönt eftersom jag går ofta och lägger mig sent. Det ledde till mycket bra resultat, som att man vara piggare och prestera bättre i skolan. Det negativa med sovmorgon var att man slutade senare eftersom morgonschemat flyttades senare.

Tycker du det är någon skillnad här i Noblaskolan där vi inte har någon sovmorgon?

Ja, sedan starten här i Noblaskolan har jag tyckt att det har varit svårare att koncentrera mig under lektionerna. Det har lett till att jag har behövt plugga mycket hemma. Konsekvenserna till det är att jag inte har kunnat haft tid att vara med vänner och tagit det lugnt på helger. Jag har känt mig väldigt skoltrött och vi har bara gått i skolan i en månad.

Vill du berätta varför du inte går och lägger dig tidigare?

Ja, det kan jag. Jag har alltid haft det svårt med sömnen. Det beror på flera anledningar men jag tycker att vi elever ska kunna sova ut istället för att lägga tiden på kvällen. Alla har det inte lätt med sömnen och det tycker jag ska respekteras.

Experiment på Kunskapsskolan i Örebro

I en artikel från vi.lärare har de gjort ett experiment där eleverna på Kunskapsskolans högstadieelever i Örebro börjar halv tio fyra gånger i veckan som nu har pågått i fem år.

Vi har fått mycket piggare och mer studiemotiverade elever, säger skolans rektor Mats Barlow.

Eleverna berättar hur jobbigt och stressigt det var förr på morgnarna och vilken skillnad en och en halvtimme senare kan göra.

Under dessa år har den internationella sömnforskningen kommit fram och betonat den biologiska förklaringen bakom ungdomarnas sömnproblem. Tonåringarnas tidpunkt då de blir trötta är senare än vuxnas och har svårare att bli pigga på morgonen.

Artikeln sammanfattar de viktigaste argumenten i en lista i nackdelar och fördelar:

Fördelar:

Elever kommer till skolan utvilade till skolan

Elever har mer tid att äta frukost och göra sig ordning

Elever kan lära sig att ta ansvar att komma iväg på morgonen

Nackdelar:

Fler sena eftermiddagar

Svårare att hinna med fritidsaktiviteter

Svårare att lägga schemat

Majoriteten är mycket positiva över sovmorgon och lärarna förklarar att de inte skulle kunna se sina elever börja kl. 8.

Jag tycker att det är en självklarhet att vi elever ska ha längre tid på morgonen. Majoriteten av Sveriges skolor börjar kl. 8:15 och att börja kl. 9:00-9:30 är mycket rimligt. En timme senare kan förändra en ungdoms framtid.