En helt vanlig eftermiddag på gymmet är det svårt att hitta parkering. När jag väl kommer in möts jag av stark svettdoft, dunkande musik och färgglatt ljus som reflekteras i de stora speglarna längs väggarna. I omklädningsrummet finns det en speciell spegel med lampor runt om, perfekt för bilder efter pass. Den är populär bland gymprofiler och bodybuilders som lägger upp sina träningsbilder på sociala medier. Fast för många blir denna spegel mer en påminnelse om hur de borde se ut snarare än en cool spegel. Vid hantelstället står flera unga killar och turas om att lyfta. Bredvid sitter andra på träningsmaskiner med mobilen i handen. Gymmet har blivit en mötesplats vilket kan vara positivt men det kan också medföra problem som när träningen blir till en tävling om vem som ser mest vältränad ut. Den största utmaningen är pressen att behöva leva upp till ett skönhetsideal som för många känns orimligt. Trots att många håller med i att det känns fel att ha ett skönhetsideal som är så svårt att leva upp till så lägger ändå största delen av folket som gymmar ned nästan hela sin själ i att komma närmare detta mål. Här riskerar de att offra hälsa och välmående. Viktigt att uppmärksamma är att man inte blir en bättre person bara för att man ser ut på ett visst sätt utan det är fortfarande insidan som betyder mest.

Från smal till stark

Skönhetsidealet har förändrats. Tidigare pratade man om att vara smal. Nu är det bara muskler som gäller. På nätet möts vi av bilder på magrutor som ser ut som tegelstenar och axlar stora som fotbollar. Influeras av kroppar som kräver åratal av hård träning eller till och med ett heltidsjobb som bodybuilder för att kunna lyckas med. Det är lätt att se upp till dessa personer men ännu lättare att jämföra sig med dem. Många unga känner snabbt att de inte räcker till när de möts av detta ideal varje dag. Arvid, 18 år, tränar flera gånger i veckan och har gjort det under flera års tid. I en intervju med honom säger han: “Jag gillar att träna men ibland känns det som att jag gör det för andra mer än för mig själv”. Han berättar att många av hans kompisar också känner denna ständiga press. Han säger även: “Det är nästan som en tävling där den som har störst muskler och ser mest vältränad ut anses vara bättre på något märkligt sätt“. Så borde det inte vara. Detta påverkar många genom att de måste kämpa med psyket att vara tillräcklig samtidigt som de behöver se ut på ett visst sätt för att det gynnar sig själv mest. Arvid berättar att det gått överstyr och att folk inte borde ta idealet så tungt. Personligheten borde vara det viktiga. Det är lättare att uppmärksamma ett fysiskt ideal men inte alltid det bästa. Detta skapar problem som växer i dagens värld och det är inte lätt att ändra något man vant sig med.

Pressen som växer

p>Forskning visar att många unga mår dåligt över sina kroppar. Träningen ger inte bara glädje utan också en enorm press på många håll. Missar man ett pass kan det kännas som ett misslyckande. För många blir träningen mer ett krav än något roligt och positivt för ens välmående. Sociala medier är en stor bidragande faktor till denna växande press. Scrollar man på TikTok eller Instagram möts man av träningsvideos, kostscheman och bilder på perfekta kroppar. Det är just dessa saker som får mest uppmärksamhet och som snabbt formar ett nytt ideal och livsstil som är problematiskt när det medför så många negativa effekter. När unga jämför sig med perfekta kroppar och redigerade bilder tagna i perfekt ljus så blir kraven orimliga. Det här idealet har också blivit en marknad. Gymkedjor lockar med rabatterade ungdomskort och kosttillskott samt deras träningskläder marknadsförs som en del av livsstilen vilket gör det svårt att motstå. Att vara vältränad är inte bara ett ideal utan också något företag tjänar stora pengar. Kommer idealet att förändras igen? Arvid hoppas på det. “Jag vill att det ska komma tillbaka mer till att träna för att må bra, inte bara träna för att se ut på ett visst sätt”. Detta är kloka ord. Det ständiga flödet av idealet gör det svårt att motstå tankar om att se ut på ett visst sätt.

När jag lämnar gymmet efter två timmar fyllda med stress och press är det fortfarande fullt med folk som antagligen känner samma känslor. Någon filmar sitt pass och andra pratar om nästa träningsmål. Tyvärr ser man bara en fasad hos de flesta. Speglarna blänker, musiken dunkar och vikterna slår i golvet. Utanför gymmet är det fortfarande fullt med bilar. Pressen att vara vältränad är stark men kanske kan unga själva börja förändra synen på vad som är god hälsa och välmående samt vad som är ett rimligt ideal för att dessa saker ska fungera. Sammanfattningsvis är detta ideal inte hälsosamt och hållbart med dessa höga krav så behöver ses över snarast.