Lektionen har knappt börjat innan första eleven redan tittar ner i mobilen. Snappar, spel och sociala medier varvas med lärarens genomgång. Samtidigt balanserar läraren undervisningen med rollen som mobilpolis. När lektionen är slut har nästan alla elever hunnit kolla sina telefoner åtminstone en gång. Under rasten fortsätter scrollandet, och eleverna “vilar” huvudet inför nästa lektion. Så ser vardagen ut på min skola - där skoldagen styrs av skärmar.

På regeringens uppdrag har Folkhälsomyndigheten tagit fram råd om barn och ungas skärmanvändning. Råden har fått uppmärksamhet i både media och inom skolvärlden. Folkhälsomyndigheten rekommenderar att ungdomar begränsar sin skärmtid till högst två till tre timmar per dag och tar pauser för sömn, fysisk aktivitet och socialt umgänge (Folkhälsomyndigheten, 2025). Det är viktigt att följa råden eftersom för mycket skärmtid påverkar sömnen, koncentrationen och välmåendet.

Trots råden och alla varningslampor fortsätter majoriteten med sitt skadliga mobilberoende. Men varför? “Det handlar inte om dig eller mig eller våra svagheter, det handlar om hur det är designat,” säger Sissela Nutley, doktor i kognitiv neurovetenskap till Aftonbladet. I skolan blir detta tydligt. Lektionerna blir avbrutna av notiser, på rasterna sitter många och scrollar och det märks att elever har svårt att koncentrera sig när mobilen finns nära.

Eleven Milo Matanovic på Campeon frigymnasium berättar att han märker stor skillnad när lärare samlar in samtliga elevers mobiltelefoner,

Man fokuserar mycket bättre på uppgiften när ingen har sin mobil framme. Det är också skönt att veta att resten av klassen är utan telefon, för då distraherar de inte mig.

Diskussionen om mobiler i skolan har funnits länge. Om vi backar bandet 18 år till 2007, så infördes en lag som gav lärare rätt att ta hand om föremål som störde undervisningen, däribland mobiltelefoner. Många skolor införde egna regler som att mobilen ska vara avstängd eller ligga i väskan under lektionstid. Under 2010-talet fortsatte problemen, nu infördes mobilhotell för att samla in mobiler (Regeringen. 2015).
Vad händer framöver? Från och med 2026 införs ett nationellt mobilförbud i grundskolan. Förslaget togs fram av Liberalerna och fick stöd av Tidöpartierna. Om det verkligen kommer att följas och vilken effekt förbudet kommer att få återstår att se, men det blir definitivt spännande att följa utvecklingen.

Jag går på Campeon Frigymnasium i Helsingborg och i början av den här terminen införde skolan ett gemensamt mobilförbud. Lärarna hade länge varit frustrerade över elevernas ständiga scrollande under lektionstid - nu skulle det bli ändring på det! Men det gick inte riktigt som planerat. Även nu ser man klasskompisar som kollar mobilen mitt under genomgångar. Det stör verkligen när någon scrollar, men jag måste också erkänna att jag själv gör det ibland. Ofta påverkas hela klassen indirekt av en persons användande. Det fick mig att undra om det nationella mobilförbud som införs 2026 verkligen kommer lösa problemet. Vårt mobilberoende går djupare än så. Apputvecklarna har nämligen hittat en sårbarhet i våra överlevnadsinstinkter och vårt dopaminberoende. Designen är gjord för att vi inte ska lägga ifrån oss mobiltelefonen, något som drabbar eleverna.

Milo Matanovic i årskurs 3 på gymnasieskolan Campeon, sitter och scrollar på Tiktok under Engelskalektionen. Bild: Gustav Lundén. Image: Gustav Lundén.

Milo berättar att mobilen ofta stör hans fokus under lektionerna,

Det händer att man tappar koncentrationen när mobilen vibrerar i fickan. Jag försöker att inte kolla på den och skulle säga att jag är helt okej på att motstå.

Till slut handlar det nog inte om fler regler eller hårdare förbud. Den verkliga utmaningen är varför mobilen känns viktigare än det som händer rakt framför oss. Kanske handlar det om att pausa, stänga av och fokusera på det som är verkligt. Så nästa gång du känner att mobilen vibrerar i fickan, låt bli att kolla på den då och fråga dig själv istället: Varför?