Hur länge har du spelat fotboll?

Jag har spelat fotboll i ungefär 21 år.

Hur tar du hand om din hälsa?

Genom att träna och försöka äta hälsosamt ofta och mycket för man gör åt mycket energi.

Äter du hälsosamt?

Ibland, jag brukar tänka så här man kan unna sig och äta onyttigt om man tränar för man tränar ju ändå och då får man hitta en balans.

Hur viktig är din hälsa som fotbollsspelare?

Hälsan som fotbollsspelare är viktig för både den mentala asså den psykiska hälsan men också den psykiska hälsan är viktig. Den fysiska för att man ska orka och prestera men den mentala är också viktig för att om du mår dåligt psykiskt till exempel så är det svårt att fokusera och kanske känna glädje och sånt så båda delarna är väldigt viktiga för att det ska funka.

Hur många gånger i veckan tränar du?

Jag tränar ungefär 5-6 dagar i veckan det beror på lite.

Hur förbereder du dig innan en match?

Innan en fotbollsmatch så ser jag till att jag sover i ganska många timmar både dagen innan men också samma dag som fotbollsmatchen, att man dricker mycket vatten och äter bra mat och laddar helt enkelt.

Äter eller dricker du något speciellt innan träningar eller matcher?

Jag dricker ju mycket vatten innan matcher och träningar men varje dag jag spelar match så brukar jag äta falukorv och spagetti till lunch.

Hur värmer du upp innan en match?

Innan en match brukar jag och mina lagkamrater ha en gemensam uppvärmning, ibland har vi i omklädningsrummet lite rörelse övningar man kan göra med lite olika redskap om man vill för att mjuka upp kroppen men annars är det att vi går ut och joggar lite och lite passningsövningar innan en match.

Hur orkar du spela i 90 minuter eller mer?

Ja, asså på en match springer man inte hela tiden konstant man går och joggar, springer snabbt och så men så gäller de och träna så man orkar springa 90 minuter och hålla upp konditionen sen sitter det även i huvudet att man ska vara lite envis så orkar man.