Väktare

Vad är väktaryrket?

Published 2023-06-08 10:33

Väktare är ett yrke där man förebygger och stoppar brott. Alla större industrier, butiker och företag anställer väktare för att se till att allt är låst, att det inte finns något som ser skumt ut eller att hjälpa till vid stökiga kunder. Väktare har väldigt många olika inriktningar och mycket som passar alla olika människor. Det finns nattronderare, parkeringsvakt, gruppledare som åker på larm, fastighetsskötare, värdetransportör och mycket mer. Men hur tar man hand om hälsan när man har ett så krävande yrke? 

Inom väktaryrket så möter man på många fysiska och psykiska påfrestningar vilket innebär att man måste ta god hand om sin hälsa. Hälsan är nog det allra viktigaste för en väktare vilket gör det extemt viktigt att man tänker på hur mycket man sover och vad exakt det är man äter för att kroppen ens ska kunna orka med alla timmar som man jobbar. För dem som jobbar natt är det extremt slitande för kroppen eftersom man är tvungen att vända på dynget mycket, vilket kroppen inte är byggd för att kunna göra. 

För att klara av långa nattpass så rekomenderas att man tar med sig en matlåda för att kunna få i sig mer energi. Man ska helst äta mat som håller dig mätt längre och helst innan midnatt för att kroppens blodsocker nivåer blir svårare att balansera. Om man har en hållbar kost med goda kostvanor blir inte nattarbete lika slitande på kroppen. Men köper man snabbmat flera gånger blir det både dyrt, och slitsamt på kroppen. 

alt="Johan Paulin G4S https://commons.wikimedia.org/wiki/File:G4S_v%C3%A4ktare.jpeg" class="pull-left" src="https://mobilestories.se/sites/default/files/render/tri_meta_25273/field..." style="float:pull-left; height:213px; width:300px" title="Parkeringsvakt ronderar ICA Kvantum. Johan Paulin G4S" />

Som nattarbetare måste man tänka på att de allra flesta är vakna då man ska sova vilket kan leda till störningsmoment som gör att sömnkvaliten blir sämre. Dagsljuset är också ett problem för en nattarbetare för att våran hjärna designad till att vara vaken då solen är framme. Det man kan göra för att motverka dessa störningsmoment är att skaffa öronpluggar och persienner som täcker för solljus. 

Som nattarbetare ska du försöka vara ute och få så mycket soltimmar som möjligt. Kroppen får D-vitamin och energi från solen. Man blir gladare och piggare. Om man får en längre ledighet så ska man försöka vända tillbaks dygnet så man sover på natten och får mer ljus när man är vaken. 

References: (1) Bya Handbok - Väktare
Images in article: (1)
Writers
Photo
Research
Moa Warfheimer
01 Jun
Pupil
Agnes Spak
01 Jun
Pupil
Pixabay
01 Jun
Pupil
Filippa Rosling
01 Jun
Pupil
My own picture
01 Jun
Pupil
Agnes Spak
01 Jun
Pupil
Sofiia Semenova
01 Jun
Pupil
Julia Hedblom
31 May
Pupil
Photographer : Filippa Rosling
31 May
Pupil
31 May
Pupil
Photo taken by me
31 May
Pupil
Amanda
31 May
Pupil
Ellen Wallin
31 May
Pupil
Photo: Elsa
31 May
Pupil
Illustration: Gustav Iggmark
31 May
Pupil
Sahara Elliston
31 May
Pupil
Vera Neovius
31 May
Pupil
Pixabay - Chuotanhls
19 May
Pupil
19 May
Pupil
19 May
Pupil
Bhavyata Nimavat/Pexel
19 May
Pupil
chatgbt
19 May
Pupil
IMAGE: Freepik
19 May
Pupil
Official steam background image
19 May
Pupil
Photo by Julio Melanda from Pexels: https://www.pexels.com/photo/variety-of-baked-and-dessert-foods-on-plates-1448721/
19 May
Pupil
Tiba Gate
08 May
Pupil
Isa Ardelean
08 May
Pupil
Unsplash
18 Apr
Pupil
https://pixabay.com/ro/users/kei_therapeutic_art-26170337/
16 Dec
Pupil
Minna Sidibe Persson
13 Oct
Pupil

WORLD

Freya
10 Jun
Pupil
Moa Warfheimer
01 Jun
Pupil
Agnes Spak
01 Jun
Pupil
Pixabay
01 Jun
Pupil
Filippa Rosling
01 Jun
Pupil
Illustration: Gustav Iggmark
31 May
Pupil
Sahara Elliston
31 May
Pupil
Vera Neovius
31 May
Pupil
Pixabay - Chuotanhls
19 May
Pupil
19 May
Pupil
19 May
Pupil
Bhavyata Nimavat/Pexel
19 May
Pupil
chatgbt
19 May
Pupil